po czym

Coś lekkiego, weglowodany i białko. Coś,po czym się będziesz dobrze czuł. Każdy ma inny układ pokarmowy. Domyslam sie, ze nie stosujesz odżywek. Może banan i serek wiejski? 30-90 minut przed biegiem.

Chodziło mi o to bokser ze jeżeli przestawi się na spanie w dzień to wtedy może tak to ciągnąć. Wiadomo że sen w dzień to nie to samo co w nocy ale póki człowiek młody to można jakiś czas tak "jechać". Ja wytrzymałem prawie półtora roku, po czym zmieniłem pracę. Pozdrawiam.

[...] jestem odporny na takie przedtreningówki bo super pump czy plutonium co każdego wypjerdalało w kosmos mnie nie klepie tak samo dorian i nawet solo geranium 50mg, jedyne po czym czuje mocną pompe to zwykłe aakg w ilości 5g, aktualnie nic nie stosuje przed treningiem dosłownie nic nawet kofeiny i pompe mam niesamowicie mocną, a takiej nie [...]

[...] Zacznij robić hantlami i pompki na poręczach z ciężarem + ciężkie przenoszenia hantlą leżąc w poprzek ławki. Rób tak z 10-12 tyg progresując w nowych ćwiczeniach po czym znowu wróć do wycisku sztangą na ławce poziomej robiąc z zaniżonym ciężarem rampę albo kilka serii ze stałym ciężarem, stosując progresję liniową. NO i ogarnij technikę [...]

'nie wiem czy koleś z tym coś kombinuje ale wątpie a to białko wyglonda na orginalne' po czym poznałeś? przeciez worek moze byc piekny ladny a w srodku popiół, żwir, mąka i rolmlecz wraz z pasza dla knurów. Ja tam bym nie ryzykowal

[...] Pump'a Pamiętając o tym, że czas pomiędzy porcjami powinien mniej więcej wynosić 8h. 2. nietreningowy 30 min przed treningiem 5 gr mono. Cykl trwać powinien ok 40 dni, po czym 40 dni przerwy. Pozdrawiam !!! Ps. proponuję zakupione suple spożyć za jakieś pół roku. Teraz i tak będziesz rósł lepiej niż większość na krecie z uwagi na to, że [...]

zalezy po czym po jakich dawkach i jakim czasie cyklu... badania rozwieja watpliwosci

Na poczatku wyciskałem 30kg a teraz wyciskam 60kg, Ćwiczyłem 4miechy na sucho, potem udałem się do sklepu z suplami po czym kupiłem suple polecone przez sprzedawcę. zapotrzebowanie 1800kalorii 161,4g białka (na dzień) 100g Tłuszczy 90g ww Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-06-12 21:12:34

zdecydowanie tak....najkorzystniej w takiej sytuacji jest stosowac tz interwały czyli np 30sek. 60km/h po czym 20 sek.30km/h oczywiscie to jest tylko przyklad w kazdym razie bardziej efektywne na spalanie tkanki tluszcowej jest stosowanie takiej wlasnie zmiennej intensywnosci:) pozdrawiam

[...] rozumiesz? przeczytaj jeszcze raz moj post w linku. pierwsza pomoc w naglych wypadkach-zastosuj deload,czyli obniz intensywnosc(uzywane ciezary) o 20% w dol i zacznij powoli dokladac co trening. pozostale cwiczenia jest ok? regeneracje? po czym? rozumiem-wyjazd i to jest(byl) glowny powod. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-05 16:25:18

[...] wybierz srodkowa czesc dlugosci i szerokosci zewnetrznej glowy miesnia czworoglowego -jesli to Ci ulatwi sprawe - zaznacz sobie to miejsce lub przytrzymaj tam palec, po czym -rozluznij udo - najlepiej siedziec tak nisko by kosc piszczelowa (to tam gdzie jest łydka mniej wiecej - jak nie wiesz o co mi biega to kliknij tu: [...]

http://www.sfd.pl/Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html a po pytaniu które zadałeś i tak wnioskuję, że najlepiej poszerzyć wiedzę, po czym zastanowić się, odłożyć suple na półkę i wziąc wtedy, kiedy będą naprawdę potrzebne

Ja pożądnego liścia sobie za*******e później drugiego , po czym kładę się na ławce .

dyd3k przerwe?nie ma po czym. a z tym bieganiem,to lepiej przez pare dni(1-2tyg.) poczekaj-zobaczysz,jak to wszystko bedzie dzialalo i ....ewentualnie wtedy dolozysz bieganie dodatkowo. pozdrawiam.

Z dodatnim bilansem kcal. Dietę musisz sobie ułożyć sam po czym wkleić ją do oceny. Najpierw poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie

Obydwa to gainery, poczytaj do czego służą, bo póki co to jak pytanie po czym będą lepsze efekty: po kaszy z kurczakiem czy wołowinie z ryżem. :-) Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-01-17 14:55:53

Really ? nie masz po czym się odblokowywać, chyba że waliłeś 4 tygodnie a nie 8 dni

mimo wszystko też sądzę że koleś coś kręci. Gdy napisałem że chce odebrać osobiście telefon to nagle miał jakieś problemy po czym okazało się ze ponoć jest to jego brata. a teraz nie ma kontaktu. SZCZERZE NIE POLECAM!

po czym?! MASA KOLEGO, MASA!

Volers mozesz powiedziec po czym to stwierdziles???